硬水でダイエット

硬水でダイエット

人は一日に1.5~2Lの水分が必要とします。
超硬水の硬水性炭酸はダイエットのお供におすすめです。
ミネラルウォーターならカロリー0で、ダイエット時に不足しやすいミネラルを豊富に取ることが出来ます

 

超硬水の硬水性炭酸のダイエットに適した飲み方


食前20~10分前&間食の代わりに500ml飲む

胃のぜんどう運動を引き起こし、胃が膨らんでお腹いっぱいになってしまい、食事の量を抑えることができます。
500mより少ないと、胃が膨らみきらないため、逆にお腹がすくので気をつけてください。
なるべく常温のものを飲むように心がけましょう。
飲みすぎにも注意です。1.5L以上飲むと、下痢になったり炭酸酩酊という酔っぱらったような状態になる事もあるので注意してください。

 

超硬水の硬水性炭酸の効果


  • 炭酸で細胞の活性化
    炭酸に含まれる二酸化炭素が血液に混じることで、体が酸素を欲します。
    そのおかげで隅々まで血が回り、細胞の動きが良くなり、代謝が活性化されます。

     
  • 食事の1時間前に超硬水の硬水性炭酸
     炭酸ガス入りの硬水は中枢神経を刺激するので、少量のご飯で満腹感を得ることができます。

     
  • カルシウムで精神安定
    一日で700mgのカルシウム摂取を目標にしましょう。カルシウムは内臓の働きを活性化し、イライラを防ぎます。

     
  • マグネシウムで便秘解消
    一日で270mgのマグネシウム摂取を目標にしましょう。
    マグネシウムは代謝を左右し、足りないと正常な代謝が行われず汗をかきにくかったり、便秘を招いてしまいます。

     

超硬水の硬水性炭酸を飲む注意点


  • 飲むだけで痩せるわけではありません
    硬水性炭酸を飲むことで、間食や食べすぎを防ぐこと、便秘解消、代謝アップの狙いがありますが、飲むこと自体にダイエット効果はありません。
     
  • 正しい栄養バランスの整った食事適度な運動を行いましょう
     

ダイエットにおすすめの超硬水の硬水性炭酸

ゲロルシュタイナー

 

 

参考ページ

http://www.ntv.co.jp/sekaju/onair/111112/02.html(世界一受けたい授業2011/1112放送)

 

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