硬水の効果、効能

硬水の効果、効能

硬水とは硬度が300mg/L以上の水のことをいい、マグネシウム・カルシウムなどのミネラル成分を豊富に含みます。
食生活でも不足しがちなミネラルを摂取するのに最適です。
硬水の効果・効能をまとめました。

 

免疫力を高める


硬水に含まれるミネラル。ミネラルは体内でつくることができないため、外から取り入れる必要があります。
ミネラルが欠乏することで、免疫力が低下し、様々な病気を引き起こします。
ミネラルは食べ物をエネルギーとして使うための酵素を活性化させる働き、体のシステムの働きを助ける、非常に重要な成分です。
しかし、ミネラルの取りすぎも体に害を及ぼす危険性もあるので適切な量を心がけるようにしましょう。

 

便秘解消


硬水に含まれるマグネシウム・サルフェートが腸内の水分をコントロールし、お通じをよくします。

便秘解消効果をもっと知りたい!

便秘解消におすすめ

 

ダイエット効果


硬水に含まれるマグネシウムとサルフェートによる便秘解消・利尿作用のデトックス効果(解毒作用)。
適切な量の水分で代謝を促進します。
飲み応えもあり、ちょっとした空腹時の助けになります。
更にダイエット時に不足しがちなミネラル成分を補給することも出来る、健康的なダイエットが出来ます。

ダイエット効果をもっと知りたい!

ダイエットにおすすめ

 

動脈硬化の予防・脳梗塞予防
肩こり、眼精疲労の改善


硬水に含まれるカルシウム、マグネシウムが血液をさらさらにします。水分を取ることで血流も良くなります。

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他にもいろんな美容・健康効果が!


  • アンチエイジング効果
     
  • 美容効果
     
  • 尿路結石の予防
     
  • 冷え性対策
     
  • 運動後の水分補給

などの様々な効果・効能が期待できます。


硬水が合わない人、健康な人でも取りすぎると害になる
場合もあるので注意が必要です。


  • 腎臓機能が弱い人・赤ちゃんは腎臓機能障害の恐れあり
     
  • マグネシウム過多による下痢
     
  • 肌に直接使うと肌荒れを起こす(飲む分はプラスに働きます)
     
  • ミネラルを単体で摂るだけでは効果は薄い
    (規則正しい食事にプラスで飲むことが大切。ちなみにミネラルとビタミンと一緒に摂取すると、相性がよく、吸収率UP!レモン等の柑橘類を浮べるといいです。)
     
  • 食事中に硬水を飲みすぎると消化不良の原因になる

 

自分に合った硬水で生活をより良くすることが出来ます。美容、健康のために硬水を飲んでみませんか?

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