硬水NAVI関連情報

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硬水」の検索結果. 20件. 災害時に強い? 今だから再評価したい「無洗米」のメリット. 雑学・裏ワザ; 2015/12/4 19:45パピマミ · “激太り”大橋未歩アナもスッキリ!

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聖Smiley学園 3S

Smiley*3Sの大河原が急に呼びだされ、利き水にチャレンジ!果たして硬水と軟水を当てる事は出来るのか!?「ウォーターチャレンジ」とは、一般的に飲まれて …

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サントリービール、「ザ・プレミアム・モルツ」をリニューアル発売 – BIGLOBEニュース

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水が飲めない!?水が苦手な子供たち – ママスタセレクト

離乳食の時期になった赤ちゃんにお茶や水を飲ませようとするけれど、嫌がって飲んでくれない……、幼稚園・保育園生の子供がジュースやスポーツドリンクばかり欲しがって水は苦手……と、水嫌いな子供たちに悩むパパやママが多いようです。

多くの子供は喉が渇くと水やお茶をゴクゴクと飲むものですが、水が苦手な子供は、飲ませようとしても口から吐き出してしまうこともあるのだとか。

糖分過多、水分不足なども気になるので早めに克服しておきたい「水嫌い」、原因と対処法について見ていきましょう!

水が飲めないのは生まれつき?

ごく普通に水を飲める人からすると「え、水が飲めないってどういうこと?」と困惑してしまうかもしれません。

しかし意外にも水が飲めない人は多く、子供だけではなく大人でも、冷たくないと飲めない・ぬるいものは気分が悪くなってしまうなど、水が飲めず悩む人は多いのです。

どうして水を苦手だと感じてしまうのでしょうか。考えられる理由がいくつかあります。

1. 栄養不足により味覚障害が起こっている可能性

普段の食生活で肉、魚、卵、豆類など亜鉛を多く含む食材を食べることが少ないと、亜鉛不足になって味覚が鈍くなってしまうのだとか。また、ビタミン、ミネラル、タンパク質などが不足すると胃の粘膜の働きが弱まり、水を飲むと胃に刺激を感じてしまうことも……。

このように、栄養不足によって水が不味く感じたり胃の不快感のせいで水が苦手になったりすることがあるようです。

2. 小さい頃の習慣

これは、小さい頃にジュースやスポーツドリンクばかり飲んでいたことで水やお茶を飲まなくなったというもの。赤ちゃんは甘味を好みます。この時期に甘い味を知ってしまうと、水やお茶を飲まなくなる恐れがあるのです。

一昔前までは生後5か月頃の赤ちゃんに果汁を飲ませるのは一般的でしたが、今では果汁を与える必要はないと言われています。子供を泣き止ませるためなど、安易にジュースを与えないようにした方が良さそうですね。

3. 味覚が敏感

水が美味しい地域から美味しくない地域へ引っ越して水道水が飲めなくなった、という経験をした人もいるのではないでしょうか。

(1)とは反対に、味覚が敏感で水の味の違いをはっきり感じる人の場合、軟水のミネラルウォーターなど限られた水しか飲めず、それ以外を苦手に思ってしまうこともあるようです。

小さい頃にジュースを与えるのはNG!?

お茶やお水を飲ませようとしても嫌がるからと、ジュースばかり与えてしまうのは要注意です。ジュースには糖分がたくさん含まれていますから虫歯になるリスクも当然高くなりますよね。

また、甘いものを飲むと血糖値が上がって喉が渇きやすくなり、またジュースを飲むことを繰り返す悪循環になってしまいます。子供の健康のために、やはりジュースは時々に留めておくのがベターです。

1. ただ飲みたがらないだけのとき

ジュースなど他のものが飲みたいからと水を飲めるのに飲まない子供の場合、ジュースを我慢させるというのも一つの方法です。断固拒否でお茶や水を飲ませます。

冷蔵庫や棚から甘い飲み物をなくしてしまい、子供に「ない」ことを確認させましょう。遊んで喉が渇いたときなど、飲み物を美味しく感じるタイミングでお茶や水をあげると、ジュース以外も美味しい!と感じて自分から飲むようになることもあるようです。

どうしてもお茶も水も飲んでくれないという場合は、オリゴ糖などを少し混ぜた水を与え、少しずつオリゴ糖の量を減らしていくのもよいでしょう。

2. 水の味が苦手で飲めないとき

ただ飲まない子と違って、味が苦手でどうしても飲めないという子もいます。紹介した通り、栄養の偏りによる味覚障害が疑われる場合には、まず食生活から見直してみましょう。

カルキ臭などが苦手で飲めない場合には、色々なミネラルウォーターを試してみて、子供が少しでも美味しいと思える水を探してみてはいかがでしょうか。
ミネラルを多く含む硬水のミネラルウオーターより、クセのない軟水が飲みやすく感じる方が多いようですので、まずは軟水から試してみてはいかがでしょうか。

子供の将来のため、水嫌いになってしまわないよう、今からできることを始めてあげてくださいね!

Photo/Mauricio Alves

コラム出典:水が飲めない!?水が苦手な子供たち
(by ならいごとキッズ マガジン)



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硬水・軟水でコーヒーの味は本当に変わるのかを可視化してみた!

150319_コーヒーイメージ 今年も残り一ヶ月を切りました。寒さによって睡魔が襲いがちなこの季節、自宅やオフィスでの珈琲の消費量は増えていませんか?

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生理中の便秘どうしてる?原因・解消法・体験談をご紹介! – http://mamari.jp (登録)

生理になると便秘になってしまう女性って意外と多いんですよ。普段便秘でない人にとっては生理が来るたびに便秘になるのは辛いですよね!今回は人には聞きづらい、生理と便秘の関係性について、また便秘にならないためのおすすめの食事方法や予防法なども詳しくご紹介します。便秘になりがちという人、必見です!

画像:jp.pinterest.com

生理と便秘の関係性・原因とは?

普段便秘ではないのに、生理が来るとなぜか便秘になるという女性は意外と多いんです。便秘になるとお腹が苦しいだけでなく、毒素が体内に残ったままになってしまうため、美容にも大敵!

実はこれには、生理と便秘の関係性が原因となっているために起こる症状なんです。以下の3つが主な原因とされています。

1.女性ホルモンの乱れ

排卵後から生理前にかけて分泌量が増える「黄体ホルモン」が原因となり、便秘を引き起こすとも言われています。

この黄体ホルモン(プロゲステロン)は、通常子宮の働きをコントロールするホルモンですが、子宮だけでなく大腸の働きまで抑制し水分を吸収する働きもあるんです。

大腸の水分が減ると、便を柔らかくして排泄する機能が下がってしまうために便秘になってしまうのです。

2.食欲の低下

生理痛がひどく食欲が落ちる方も多いかと思います。しかし、食事を減らすことで代謝機能が落ち、大腸の働きを促すエネルギーが無くなるため、便秘になることがあります。

また、食事を取ることで古い老廃物が外へ押し出されるはずが、食事を取らないと押し出す機能も果たさなくなり体に蓄積してしまいます。

3.生理による出血が原因

生理による出血とは、古くなった子宮内膜を排出するため血液と共に出血します。そのため、体内にある全体の血液量が減り、基礎代謝が低下します。

基礎代謝が低下すると内蔵機能が低下し、腸の運動や消化不良を引き起こすために便秘に繋がります。

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生理中の便秘解消方法!

これさえ覚えておけば、生理中の辛い便秘を解消できるかもしれません!また、少しでも緩和、そして予防する方法までご紹介します。

便秘解消&緩和方法とは?

まずは生理中の便秘を解消する方法をご紹介します。

①水分を多く摂取する

生理中の便秘に限らず便秘の解消方法として効果的な方法は、積極的に水分を摂取することです。

1日に必要な水分量は2リットルと言われており、特に生理中は黄体ホルモンにより体内の水分がグッと減るため、2リットル以上必要なんです。

水の種類は硬水を選び、水だと味気なく飲みにくいという方は、豆乳や炭酸水も効果的です。

②食物繊維の多い食品を摂取する

食物繊維が多いと言われるゴボウやキャベツなど、またヨーグルトなどの発酵食品も摂ることで便秘が解消することがあります。ドライフルーツなども、食物繊維が豊富なのでおすすめ!

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生理中に起こる便秘の予防法とは?

生理中に便秘にならないためには、生理前から行うと良いとされているものがあります。

①日ごろから適度な運動をする

ウォーキングやストレッチなど全身を動かす運動は、大腸の働きを活発にしてくれる作用があります。そのため、生理前に限らず、日ごろから少しずつ行うと便秘も予防できるかもしれません。

②バランスの摂れた食事を心がける

栄養が偏った食事では、大腸への働きだけでなく健康面にも悪影響を及ぼしかねません。便秘にならないために積極的に摂りたい食事、食べ物はこちらの3つです。

  • 納豆
  • フルーツまたはドライフルーツ
  • ヨーグルトなどの発酵食品

これらには食物繊維が豊富に含まれており、便秘に効果的です。また、乳酸菌を摂取するにはヨーグルトがおすすめ!その他、納豆とキムチなどの組み合わせもとても効果的!

③疲れやストレスを溜め込まないように心がける

ホルモンの乱れが便秘を引き起こすため、ホルモンバランスが乱れないための生活が大切です。そのためには、日ごろからストレスや疲れを溜め込まないような生活をベースに、そして十分な睡眠も必要です。

生理中の便秘はこう乗り越えている!体験談をご紹介☆

実際に生理中に便秘になりやすい方の体験談をご紹介!

運動や食事に気を付ける!

ホルモンの分泌を抑えるのは無理ですが、ある程度は運動や食事で解消する事ができます。

私は、朝起きた時に人肌程度に温めた白湯を飲んでいます。そして、腸内環境を整える為にオリゴ糖も摂取し始めたのでより便が出やすくなったように思います。あとは、腸の形に沿って便を肛門の方へ押しやるようにマッサージをするとより効果的です。 出典: detoxey.com

朝一の白湯は、便秘だけでなく体内をリセットする作用があるようで、健康にも良いそうですよ!お腹のマッサージも必要なんですね!なるべく下剤を使わず自然に出すことが大事ですね!

ゴボウ茶を飲んで便秘解消!

便秘に効くという食物繊維の代表格、ゴボウを意識して摂るようにしましたが、毎日食べるのはすごく大変です。そこでゴボウでお茶を作って毎日飲むことにしました。

ゴボウ茶は根菜なので体が温まって生理前の体が楽にな、気持ちが落ち着いて自然と食欲を抑えられます。食物繊維もたっぷりなので便秘の症状もかなり楽になります。 出典: detoxey.com

毎日ゴボウを食べるのは難しいので、お茶で簡単に摂取できるなら手軽で良いかもしれませんね!お茶なので、水分も一緒に摂れるのでおすすめですよ♪

食欲旺盛を逆手に取り、便秘解消!

生理中はいつもより食欲旺盛になるので、それを逆手に取ってあり得ないくらい食べました。普段はタンパク質が多いのですが、とにかくご飯を多く食べました。ジャガイモもおすすめで、結構腹持ちが良く、カロリーも案外低いみたいです。 出典: detoxey.com

生理中に食欲が落ちてしまう方もいれば、食欲が増すという方もいます。この方の場合は、食欲旺盛になることで便を押し出す効果が出たのかもしれませんね!

それぞれ自分にあった独特の乗り越え方があるようです。

生活習慣を見直し、生理中の便秘にさようなら!

いかがでしたか?生理中の便秘は、女性ホルモンの乱れによるものですが、日頃から予防できる方法が沢山ありましたね。

疲れやストレスを溜めないようにしたり、適度な運動、そしてバランスの摂れた食事など普段の生活習慣を見直すことで生理中の便秘が改善されるだけでなく、妊娠しやすい身体になりそうですね♪

少しでも当てはまる点がある場合には、今日から生活を見直して、美肌や健康に害を及ぼす便秘とさようならしましょう!

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軟水と硬水の違いと

軟水と硬水の違いと、 コンビニでそれぞれ買うには何がおすすめでしょうか? 水やお茶の味がどうしてもダメで、 でも少しでも飲めるようになりたくて 頑張って飲ん …

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ミネラルウォーター ダイエット 硬水に関する新着の話題

livedoor血液型別のオススメの水 O型やB型は軟水、A型は硬水、AB型は炭酸水livedoorだから、カルシウム含有量の多い硬水を飲むと、免疫力向上につながる …

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シェア #Instagram @yutini3 お風呂上がりの一杯は フランス産硬水hepar 硬水なのに意外と飲みやすい

シェア #Instagram @yutini3 お風呂上がりの一杯は フランス産硬水hepar✨ 硬水なのに意外と飲みやすい♡ 天然のマグネシウム・カルシウムを豊富に含んで …

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お水の軟水と硬水の差は何ですか? – お酒、ドリンクのQ&A

軟水にはミネラル分が少なく、硬水にはミネラル分が多いです。 > その他のお酒、ドリンクのQ&Aをもっと見る. お酒、ドリンクQ&Aアクセスランキング: 1位 …

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