ミス・ユニバースが学ぶ!美しくなるための水の飲み方(2014年3月)

ミス・ユニバースが学ぶ!美しくなるための水の飲み方(2014年3月)

 

コントレックスを販売するネスレ日本が、3月14日、2014年ミス・ユニバース・ジャパンのファイナリスト向けの公式レッスン・ビューティーキャンプの一環として『アクアビューティプログラム byコントレックス』講座を行った。

世界一の美女を目指す女性をプロデュースし、その成長プロセスを描く、年間を通じた美の祭典「ミス・ユニバース・ジャパン」。
最終選考会の前には、ダンスや栄養学などさまざまな角度からの美を学ぶ、公式レッスン・ビューティーキャンプが14日間にわたって開催された。
ネスレ日本はアクアソムリエの山中亜希さんを講師に迎え、水の選び方・飲み方をテーマに『アクアビューティプログラム byコントレックス』を提供。
今日から実践できる、美しくなるための水の選び方・飲み方の5つがこちら。

  • からだに含まれる「水分」は一番の美容液である
    肌に含まれる水分は、ハリや弾力性を維持する上で重要。美容液なども大事だが、しっかり水を補うことは肌の健康のためにも重要。
  • 1日1.5リットル以上の水を飲む
    人は、汗や尿などで、毎日約2~3リットルもの水分を排出している。水分を補給しなければ、老廃物も体の外に排泄されない。食事に含まれる水分を差し引いたとして、毎日1.5リットルの水の摂取を目指しましょう。
  • 「がぶ飲み」は効果なし。こまめに摂取
    急激に水を飲むと体内のナトリウムバランスが崩れてしまう為、1日6~8回(1回あたり150~250mlくらい)を目安に、こまめに飲みましょう。
  • ミネラル補給
    水には「硬水」と「軟水」があり、硬水には多くのミネラルが含まれます。カルシウムやマグネシウムなどのミネラルは体の中で作ることができず、食べ物や飲み物から摂取しなければならない栄養素です。特にカルシウムは不足しがちなので、意識的に「硬水」を取り入れましょう。
  • 「むくみ」と水の関係
    多量の水を飲むとむくんでしまうイメージがありますが、適度な水分補給ではむくみません。夜は体の水分が減少気味になるので、 さわやかな朝を迎えるためには、水分補給を適切に行なう必要があります。

<アクアソムリエ/アクアデミア校長 山中亜希氏 談より>

 ファイナリストは講座後、「7days プログラム」を実施したそうです。その後のアンケートでは、ファイナリストのうち約80%がプログラムを通じて「カラダへの手ごたえを実感した」と回答したほか、90%が「美容のサポートになった」と回答。さらに、今後の継続意向率は90%に上るなど、彼女たちの美の大きな後押しとなったようです。

なお、コントレックス公式ホームページではファイナリストが行った「7days プログラム」を公開中です。

引用:http://news.livedoor.com/article/detail/8693911/ peachyより
peachy http://girls.livedoor.com/ 
コントレックス公式ホームページ http://contrex.jp/index.html

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