お風呂に入るのが楽しみになる!お風呂美容法

お風呂に入るのが楽しみになる!お風呂美容法

見たいテレビがあったり、疲れ果ててだらだらしている時間を過ごしていると、お風呂、入るまでが面倒と感じることがあります。
子供も同じで「入りなさい!」と言っても「あとで~」と、入りたがらない・・・
入ってしまえば気持ちいいし、すっきりするのに、なぜか入るまでにロスタイムがあるんですよね。
また一人暮らしだと、お風呂をためるのが面倒でシャワーだけという方も多いのではないでしょうか。

お風呂に入ると、疲れも取れてよく寝れるし、美肌効果も。なるべく毎日入りたいものです。
お風呂が面倒にならないように、お風呂に入るのが楽しくなる、お風呂美容法を試してみては?


フルーツ風呂美容法


日本古来から伝わる、「冬至の日にはゆず湯」。お風呂にフルーツを浮かべることは、健康、美容にとってもいいんです。
見た目もかわいくて、入るのが楽しみになりますね。

  • 柚子風呂
    ゆず(2~3個)をよく洗い、ワックスや汚れをしっかり落とします。
    爪楊枝を刺して穴をつくると、果汁がお風呂にでやすくなるのでオススメです。
    そのまま浴槽に浮かべましょう。

     
  • みかんの皮
    みかんの皮(5~6個分)をよく洗い、ワックスや汚れをしっかり落とします。
    皮を日陰に干して、乾かします。しっかり乾かしたら、ネットに入れて浴槽に。

     
  • レモン
    レモン(2~3個)をよく洗い、ワックスや汚れをしっかり落とします。
    爪楊枝を刺して、そのまま浮かべてもよし。輪切りにして浮かべるもよし。

    柑橘系の果物には、ビタミンCやクエン酸が含まれているので、お肌スベスベ、美肌効果があります。
    血液の循環を良くし、体を温める作用もあるので冷え性の方にもおすすめです。

 

 

ダイエット浴


半身浴は実はダイエットに向かないという説もありますが、半身浴の仕方でダイエット効果も見込めます。
コツは40度前後の温かいお湯で2~3回入ったり出たりを繰り返すといいようです。

究極のダイエット入浴方法!
 

半身浴で汗をしっかりかく分、水分補給を忘れないようにしましょう。
硬水性の炭酸は水の25倍染み込みやすく、血液の循環を促進し、発汗作用も促す効果があります。

血の巡りが良くなることで、代謝UP、デトックス作用の効果から、美肌効果も期待できます。

<おすすめの硬水性の炭酸
ゲロルシュタイナーサンペレグリノ

 

美容グッツ・パック


マスクやマッサージ道具、バスソルトなどの美容グッツがあると、お風呂で使うのが楽しみになりますよね。
ここでは最近流行っている簡単・格安・効果に期待できる、ニベアパックを紹介したいと思います。

<ニベアパックのやり方>
浴槽に入って、ニベアをたっぷり顔に塗ります。肌が見えないくらいの厚さに塗ってください。
10~15分そのままにしておくと、お風呂の蒸気がスチームの変わりになり、毛穴の奥まで浸透します。
時間がたったら水で洗い流し、その後いつもの洗顔をしましょう。

 

<ニベアパックの効果>
毛穴の黒ずみが改善する、ニキビがよくなる、肌がしっとりする
などの効果があるようです。
ニベアには高級サロンで使われる美容クリームとほぼ同じ成分が使われています。(NHK番組ためしてガッテン!より)

ニベアのクチコミ(@cosmeにリンク)

 


なにか楽しみがあれば、億劫になりがちなお風呂も楽しんで入れるはず!
お風呂を楽しむようになれれば最高ですね。
一日をリセットして気持ちよく寝るためにも、なるべくお風呂につかるようにしましょう♡

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